mit Daniela Reichle-Ilg
1995 Ausbildung in der Feldenkrais-Methode bei Mia Segal (Moshé Feldenkrais erste Assistentin) mit anschliessender dreijähriger Assistenz. Weitere wesentliche Anregungen für meine Arbeit bekam und bekomme ich von Wolfgang Steinmüller, Yochanan Rywerant, Jean Grauwels, Peter Jakoby, Russell Delman, Eilat Almagor, Frau Dr. Ruth Künzler, Francois Combeau und Beatriz Walterspiel.
Meine aktuelle Feldenkrais Arbeit umschliesst Einzel- und Gruppenunterricht in Freiburg und Neuried.
Meine erste Begegnung mit der Feldenkrais-Methode hatte ich während meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin 1985 bis 1987.
In den Jahren danach wurde mir Gesang als Ausdruck meiner musikalischen Neigung immer wichtiger. Ich nahm Unterricht an der Freiburger Jazz-und Rockschule und ebenso im klassischen Bereich.
Erneut begegnete ich der Feldenkrais-Methode; durch die Empfehlung eines Freundes kam ich zu Mia Segal, die langjährige Assistentin von Moshe Feldenkrais . Es schloss sich eine 3-jährige Ausbildung an. Ich erlangte zunehmend die Gewissheit, in dieser Methode zu finden, wonach ich schon immer gesucht hatte: Eine Harmonie zwischen seelischem, körperlichem und musikalischem Ausdrucksempfinden.
1998 schloss ich die Ausbildung bei Mia Segal ab. Es folgten 3 Jahre, in denen ich als ihre Assistentin meine Kenntnisse und Erfahrungen vertiefen konnte.
Ich begann selbstständig in einer Gemeinschaftspraxis zu arbeiten, gab Einzel- sowie Gruppenunterricht mit berufsspezifischer Ausrichtung.
Durch enge Zusammenarbeit mit einem Musikmediziner bekam ich zunehmend Kontakt zu professionellen Musikern und Musikstudenten,die von meiner inzwischen langjährigen Erfahrung als Feldenkraislehrerin profitierten.
Meine eigene musikalische Entwicklung wurde bereichert durch Feldenkraislehrer wie Jean Grauwels, Peter Jakoby und Francois Combeau.
Nicht zuletzt durch meinen Mann, einem professionellen Kontrabassisten, bekomme ich immer wieder Einblick darüber, wie vielfältig die Bedürfnisse eines Musikers sind, seinem eigenen musikalischen Antrieb gerecht zu werden.
2004 erhielt ich als Gesangs-und Improvisationsstudentin der Jazzschule-Basel die Möglichkeit, die Feldenkraismethode zu unterrichten. Dies tat ich mit Begeisterung mehr als 4 Jahre lang.
Seit Feb. 09 bin ich Gilde lizensierte Feldenkraislehrerin.
Das Leben stellte mir neue Aufgaben, so dass ich mein Wirkungsfeld nun aktuell in Freiburg und Neuried erweitere, wo ich Einzelunterricht erteile, sowie mehrere Gruppen leite.
Moshe Feldenkrais (1904 – 1984)
Moshe Feldenkrais wurde 1904 in Russland geboren und emigrierte als Fünfzehnjähriger nach dem damaligen Palästina. Als junger Mann arbeitete er als Bauarbeiter, Nachhilfe- und Jiu-Jutsu Lehrer.
In den 30er Jahren studierte er Physik in Paris, erwarb an der Sorbonne seinen Doktortitel und wurde Mitarbeiter von Joliot-Curie. Während der Zeit in Frankreich errang er als Judoka den schwarzen Gürtel 2. Grades, begann Judo zu unterrichten und Bücher darüber zu schreiben.
Ab 1940 lebte er in England, wo er neben der Tätigkeit in der britischen Admiralität und als Lehrer für Judo und Selbstverteidigung, seine Forschungen und Versuche in Neuro- und Verhaltensphysiologie sowie Neurophysiologie fortsetzte.
Eine alte Knieverletzung, die ihn gehunfähig machte, veranlaßte ihn zur Selbstbeobachtung seiner Bewegungsgewohnheiten und zu einer „Neuerziehung“, bei der er für lange Zeit mit sehr feinen Bewegungen experimentierte, seine kinästhetische Bewußtheit so verfeinernd, bis er die winzigen, vorbewußten neuromuskulären Beziehungen zwischen allen Teilen seines Selbst fühlen konnte.
Durch seine Selbsterziehung erwarb sich Feldenkrais die Fähigkeit, effizient und schmerzfrei zu gehen und entwickelte die einzigartige Arbeit, die er später auch bei anderen anwendete und in deren Zentrum die Entwicklung von „Bewußtheit durch Bewegung“ als ganzheitlicher Ansatz steht.
Die wichtigen Erkenntnisse über die Wechselwirkung von Sinnesempfindungen, Gefühl, Denken und Bewegung haben Moshe Feldenkrais unzählige Lektionen entwickeln lassen, die uns dem Ziel näher bringen, unser eigenes, individuelles Potential ausschöpfen zu können. Das heisst, dass wenn wir die vielfältigen Zusammenhänge begreifen, wir wirklich das tun können, was wir möchten.
Nachdem er lange Jahre in relativer Anonymität gearbeitet hatte, wurde er in den späten 70’er Jahren international bekannt für seine Arbeit im Bereich der Rehabilitation und des Sports, auch für seine Arbeit mit darstellenden Künstlern.
Moshe Feldenkrais verstarb im Juli 1984 in Tel Aviv, Israel.
Die Feldenkrais-Methode ist ein Weg, über die Arbeit an der Qualität von Bewegung Neues über sich zu entdecken. In Bewusstheit durch Bewegung beobachten wir das Was und Wie unseres Tuns. Mit Hilfe von schrittweise aufgebauten Bewegungslektionen schärfen wir unsere Wahrnehmung. Wir spüren besser, wo eine Bewegung leicht, geschmeidig und angenehm ist, wo und wie wir uns behindern oder überfordern. Allmählich verändert sich oft scheinbar wie von selbst- die Qualität unseres Tuns: Bewegungen werden leichter, Grenzen weiten sich, Verspannungen lösen sich, Schmerzen lassen nach oder verschwinden ganz. Da wir immer als Ganze Menschen anwesend sind, verändert diese Arbeit alle Ebenen unseres Seins: Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Handeln.
In unterschiedlichster Weise kann sich dies auf den Alltag auswirken. Moshe Feldenkrais‘ Ziel war es, dass wir immer besser unser eigenes Potential kennen lernen, entwickeln und leben können. Dies ist für alle geeignet, die mehr über sich erfahren wollen und dabei einen körperlichen Ansatz wählen. Für alle, die neue Wege im Umgang mit sich selbst, mit ihrem Beruf, ihrer Kunst, ihrem Sport, ihren Mitmenschen, ihren Schmerzen suchen. Die Feldenkrais-Methode spricht dabei Menschen jeglichen Alters und Gesundheitszustands an : Jeder kann sich von dem Punkt an dem sie/er sich gerade befindet, Schritt für Schritt weiter verbessern und entwickeln.
Unabängig von Alter und Lebenslage können wir nachhaltig lernen. Somit kann sich die Qualität des Lebens auf allen Ebenen des körperlichen, seelischen und geistigen Seins verändern.
Die Methode hilft vielen Menschen
– arbeitsbedingten Stress abzubauen
– das Wohlbefinden zu steigern
– die Wahrnehmung zu erhöhen
– Bewegungseinschränkungen und Schmerzen zu vermindern
– das Körper- und Selbstbild positiv zu beeinflussen
– die Motorik zu verfeinern
– die Haltung zu verbessern
– die Flexibilität und Koordination zu erhöhen
– die Aufmerksamkeit zu steigern
– mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden
– mehr Klarheit zu bekommen
– präsenter zu sein
In beiden Lernprozessen wird die persönliche Entwicklung unterstützt und das Selbstbild erweitert. Somit wächst das Potential des bewußten Handelns und es kann ein leichterer Umgang mit sich und der Welt gefunden werden. Beide Ansätze entsprechen und ergänzen sich.
Bewusstheit durch Bewegung wird in der Gruppe unterrichtet, die Bewegungen werden verbal vermittelt. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema, z.B, „wie kann ich leichter vom Sitzen zum Stehen kommen“. Dazu werden Sie als Teilnehmer/in durch eine Reihe von leichten und angenehmen Bewegungssequenzen geführt, zu einem Forschungsprozeß eingeladen. Und dabei wird die Aufmerksamkeit nicht auf Schönheit oder Grösse der Bewegung, sondern auf deren Qualität und Koordination gerichtet. Die Frage des „wie tun wir etwas“ wird zum Mittelpunkt.
Durch eine fortwährende Schulung der Wahrnehmung, wird es für Sie spürbar, wieviel Kraft Sie z.B aufwenden, in welchem Tempo Sie sich bewegen.
Charakteristisch für diese Arbeit ist, dass Lernen anders erfahren und Neues spielerisch entwickelt werden kann.
Während dieser sehr individuell ausgerichteten Einzelarbeit, liegt die Erfahrung in den gezielten Berührungen und geführten Bewegungen des Feldenkraislehrers. Im meist nonverbalen Dialog, der auf den selben neurophysiologischen Zusammenhängen, wie „Bewusstheit durch Bewegung“ beruht, wird Ihnen als Lernende(r) vermittelt, welches bekannte Bewegungsmuster sind und welche unbekannt und trotzdem möglich werden können.
Ich empfehle für die Kurse eine Decke und bequeme, warme Kleidung mitzubringen.
Die Dienstag- und Donnerstaggruppen finden zeitgleich nach wie vor online statt!
Auch hier sind noch Plätze frei!
Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte überweisen Sie den Betrag auf mein Konto oder zahlen in bar.
Daniela Reichle-llg
Scheffelstr. 40, D-79102 Freiburg
fon +49 (0) 761 – 7075761, fax +49 (0) 761 – 71899
info (at) feldenkrais-bewegung (.) de
Bitte beachten, neuer Praxisraum
Kursort: Adhyayana-Yoga-Zentrum, Brombergstr. 33
(Hinterhaus, Eingang zwischen Brillen Sägner und Schmuckgeschäft)
79102 Freiburg
Kursort: Ev. Kindergarten
Im Grün 5/1
77743 Neuried-Ichenheim